中伏是几月几号2020

中伏通常是指中国农历二十四节气中的“三伏”之一。2020年的三伏天从7月16日开始至8月24日结束，其中初伏为7月16日至7月25日，中伏为7月26日至8月14日，末伏为8月15日至8月24日。因此，2020年中伏的开始日期为7月26日。

中伏是一年中最热的一段时间，人们常会采取各种避暑措施来应对高温天气。为了健康着想，建议大家在中伏期间注意补水和防暑降温。此外，也可以通过饮食调理来增强体质，比如多吃一些清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等。中伏期间，虽然天气炎热，但也是锻炼身体的好时机，可以选择清晨或傍晚较为凉爽的时间段进行户外运动。总之，中伏期间要合理安排生活，以保持身体健康。