社保养老保险怎么领

社保养老保险的领取方式一般如下：

1. 由单位或个人向当地社保经办机构提交领取养老金的申请，并提交相关材料如身份证、社保卡等。

2. 社保经办机构审核确认后，将养老保险金按月发放至指定的银行账户或社会保障卡上。养老保险待遇通常由基础养老金和个人账户养老金组成，支付终身。基础养老金来源于统筹基金，个人无需额外缴费；个人账户养老金则是根据个人缴费积累部分及收益来确定。一般情况下，退休人员每个月只需按照规定时间携带有效证件和社保卡到当地社保部门办理领取手续即可。如果退休人员行动不便或者在外地，也可以由家属代为办理手续并领取养老金。特殊情况可能需要按照规定办理额外的手续，如养老金发放地的迁移等。

以上步骤可能会因城市和具体情况有所不同。建议咨询当地的社保机构或相关政府部门以获得具体和准确的信息。